蛙泳一千米消耗热量（蛙泳一千米消耗热量计算）

蛙泳一千米消耗热量大概在300~500千卡的热量，具体的数值可能会存在一定的差异。

主要是因为每个人的体质情况不同，所以消耗的热量可能会存在一定的偏差，而蛙泳是属于生活当中比较常见的一种有氧运动，主要能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到促进体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，对自身的健康也是有好处的。但是需要长期坚持才能够达到改善的效果，不能够达到立竿见影的作用。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，尽量不要过多进食油腻性或者是高热量的食物。