酸奶冷冻多久是雪糕

很多人都会自己在家里面将酸奶冷冻成雪糕的，这样的话会更加的营养健康一些，吃起来的话就要比外面购买来的雪糕更加的放心一些，而且如果觉得酸奶口感比较单调的话就可以加入一些水果的，可以选择自己比较喜欢的水果来放入的，而且还可以加入到一些蜂蜜，这样就会变得更加甜腻。

用料：水果适量，酸奶一盒，蜂蜜适量

做法：

1、把水果洗净切小块，放入搅拌机，加入酸奶， 加入蜂蜜

2、开动搅拌机打成酸奶水果汁；

3、从冰箱取出雪糕机，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁；

4、也可以放入一些水果块，再倒入酸奶水果汁；

5、放入冰箱冷冻室冷冻即可，美味又天然。

水果捞也不是随随便便就能做好的。首先，酸奶要选低脂的品种。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此选的水果甜度要高一些才好吃。因为时间长了，切开的水果，影响口感和色泽，把你喜欢吃的水果切成小块，装在容器里。然后把蒙牛或者伊利的奶油雪糕切一块，放在水果上，然后再一起放进冰箱的冷藏柜里。等雪糕完全融化，搅拌均匀，就可以吃到最简单最美味的冰冻水果捞啦。还可以随意改良，比如用其他口味的雪糕或冰淇淋（像巧克力、魔芋的等等），总之任你发挥。冰冻酸奶是一种既营养又美味的食品，它既保持了牛奶的营养特点，又增加了其独特的优点。冰冻酸奶味道酸甜、营养丰富，适于各年龄段人群的特殊需求，可作为不同膳食结构的辅助食品，

特别适天饮用。　　冰冻酸奶：更容易被人体吸收 　　冰冻酸奶同牛奶一样，含钙量都很高，是钙的良好天然来源。每100克冰冻酸奶或牛奶含钙100毫克左右，而等量豆浆含钙约10毫克左右。冰冻酸奶中的维生素B1、维生素B2、维生素B6要比牛奶更多一点。乳酸菌在肠道内可抑制病菌的生长。形成生物学屏障，其代谢产生的乳酸和脂肪酸等使肠道的pH值降低，与乳酸菌分泌的抗生素一起抑制或杀死肠道致病菌，从而可以预防及治疗致病菌所致的腹泻等。