在当今社会，大部分人的眼睛视力都会出现问题，所以提醒那些眼睛视力还比较好的人，平时一定要做好眼睛的保护，千万不能过度用眼，尤其平时在看书或者使用电子产品的时候，一定要严格控制好时间，还要注意坐姿等等，如果发现眼睛近视了的话，需要及时去检测，另外下面教大家自己检测近视度数的方法。
怎样知道自己近视多少度？
近视眼的问题困扰这越来越多的年轻人，因为近视眼的关系，在日常生活中，看事物变得越来越模糊，而有的时候又忘记了戴眼镜，这样都会给患者日常的生活带来了一定的影响，因此，及时的进行相关的调理是极为重要的，这样才可以避免视力问题的不断加重，并且还可以改善视力问题，对于身体健康极为有利，那到底如何知道自己近视多少度了？
1：一把直尺；
2：一个光线充足的环境；
3：一张上面有细节的很清晰的照片或者图片；
测试步骤：
将照片放置于与眼齐平的水平面上，照片平面垂直于视线；
调整照片与眼的距离，使得刚好能完全看清晰照片细节为止；
记录下此时照片与眼睛瞳孔间的垂直距离（单位CM）；
注意：如果测试单眼视力，则需用中灰色小物体遮挡另一只眼睛；
如果两眼同时使用则是测试的两眼的合成视力，一般高于单眼视力。
在整个测试过程中眼睛应避免光线直射，同时保证照片上光线充足；否则测试结果不准。
不要让物体直接触瞳孔，注意保护眼睛！！！
视力计算：
裸眼度数=-10000/距离
如：测试出距离=40.0cm
则度数=-10000/40.0
=-250（度）
即该眼视力为近视250度。
另外需要说明的是，如果同时有散光，测试出的度数将不准确，
本方法给出的是综合的度数，此时将高于单纯的近视度数。
但一般来说还是建议去医院精准验光为准的，因为这样测出来的才更加准确。还有就是现在近视的人越来越多，年龄也越来越小，特别是18岁以下的孩子，一旦发现近视，就应该及时口服乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。