停止运动后反而瘦了可能是饮食比较少、肌肉变得紧致、疾病等因素所导致，要根据原因来采取对症的治疗方案。
1、饮食比较少：停止运动后反而瘦了，可能是由于饮食比较少的因素，导致体内的热量不能够及时的补足，及时的进行了消耗，所以才会导致身体变瘦。是正常，但是不建议长时间的减少食物的摄入，以免导致营养不良。
2、肌肉变得紧致：适量的运动以后，可以燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的效果，在停止运动以后，肌肉就会变得比较紧致，从视觉上就会发现变瘦了。
3、疾病：停止运动后反而瘦了，可能是由于一些疾病的因素所导致，比如糖尿病。糖尿病在发生以后就有可能会导致变瘦，需要及时到医院做相关性检查。
另外如果患者心情不好，也会停止运动后反而瘦了，需要及时放松心情。