每天走8公里能减肥吗（每天走8公里能减肥吗视频）

每天走8公里一般是能减肥，属于比较安全和健康的方法。有利于燃烧体内的脂肪，合理安排膳食，同时要保持正确的姿势，做运动前期的热身活动，以免对身体造成伤害，影响身体的健康。

减肥主要改善身体肥胖的情况，主要由于大量脂肪堆积形成的，每天选择走路有氧运动减肥，通过一定运动量，长时间坚持，需要坚持2到3个月左右的时间，才可以将全身肌肉参与运动，将身体内多余的热量和脂肪成分消化掉，效果会更加明显，使身体更加协调。