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入秋吃什么水果(入秋吃什么水果对身体比较好)

2024-11-22 01:00:15423

秋天是一个丰收的季节,各种作物都成熟待食用,水果也是一样的。在秋天,人们可以食用到各种各样的水果,虽然现在的科技发达,一些水果也可以不用等到秋天就可以吃。但是也不能乱吃,对养生是不利的。如果不是非必要,还是建议大家在相应的季节吃相应的水果。那么入秋吃什么水果呢?

入秋吃什么水果

1、柚子:柚子的果汁很丰富,它当中含有果胶、维生素、矿物质,而且当中的钙质和铁质也都是很丰富的。更为重要的是,柚子的水份含量多,而秋季又是一个急需多补充水份的季节,因此多吃柚子有利于秋季养生。

入秋吃什么水果

2、梨:梨具有“天然的矿泉水”的美称。中医认为梨具有清热解毒、降火等功效。秋季天干物燥适当多吃有利于润燥。

3、柑橘:中医认为,柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜吃。在柑橘盛产的秋季,不妨每天吃1-2个柑橘,来补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃,因为柑橘性热,秋天干燥,吃多了容易上火。

4、柿子:柿子性寒味甘涩,含有丰富的维生素、糖份等多种对人体健康有好处的营养物质,中医认为经常吃柿子有利于补虚、除燥、除热等功效。但是一定不要在空腹的时候吃柿子,否则易引起胃柿石症。

5、甘蔗:甘蔗当中的营养成分对人体有好处,尤其是青皮甘蔗,秋季的时候可以适当吃一些,可以清热,当中富含水分,可以防止秋季上火。

入秋吃什么水果

6、石榴:石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

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