非常多的人都会遇到一觉睡醒之后眼睛肿，并且怕眼睛肿之后晚上睡觉之前都不愿意喝水。其实引起眼睛肿的原因非常多，例如血液循环代谢能力差、生活不良作息，睡觉枕头太低，女性的月经不协调，妊娠水肿都会造成眼睛肿。睡前可适当做眼部按摩，睡醒之后对眼睛进行热敷，适当的做些按摩，会慢慢关节眼睛的肿胀，本文为大家具体介绍眼睛肿胀的原因。
1、睡前喝水太多
如果双眼只是轻微水肿、眼袋也重且微肿起来，身体的其它方面并没有任何不适的症状，那么多是由于前一晚上的饮食和喝水过多而造成的，因为体内摄入过多的水分及盐分。
而在睡眠过程中，人体的代谢处于“低速运行”状态，很容易因代谢水平降低而影响身体排水，于是早晨自然会眼部浮肿，因为眼部的肌肤很薄，所以表现的很明显。
2、体内湿气过重
中医认为，湿气可是诱发多种疾病的重要因素，而当体内的湿寒之气很重的时候，便会影响体内水液的正常代谢，其中双眼浮肿、大眼袋则是很常见的表现。
而除此之外，在早晨起床之后，还有浑身乏力的表现，若常有这些症状，则需当心是湿气重“捣的鬼”。
另外，肾脏作为分解人体水液代谢的重要器官，也可能是其机能下降所导致。
3。气血运行出现障碍
气血是保障各项生命体征的“生命力”，只有人体的气血运行十分的通畅，才能为各项脏腑器官进行血液的及时输送。
而如果正常的血液循环出现问题时，便会使得体内产生的多余水分淤滞在血管中，不能及时排出体外，从而使得肌肤层较薄的眼睛处出现水肿、眼袋也如“樱桃”般明显。
缓解眼部水肿及眼袋的小妙招
1：保证一个充足的好睡眠是淡化眼袋以及预防水肿的好方法，所以别因为一些不重要的事情而熬夜，到点了就按时睡觉，另外枕头也别太高了。
2：当眼部出现水肿时，不妨试着对眼部周围处的肌肤进行轻缓的按揉，这样能很好的促进眼部的血液循环，从而改善水肿的现象。