人体在撞击到一些硬物的时候都会出现身体损伤，因为人体和哪些坚硬的物品相比还是非常的脆弱的，而一些人在脚部撞击到一些物品之后都会出现肿胀的现象，很多人在自身出现这种情况之后都会非常的疼痛，但是不知道怎么合理的缓解疼痛，那么，脚踢到东西肿了怎么办呢?
第一，脚踢到东西肿了怎么办呢?生活中难免会磕磕碰碰的，碰伤肿大后人们普遍的做法就是用手用力的揉搓，或是马上用通络活血的药物擦拭，可是这些常用的方法是不正确的，碰伤后部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，如果此时用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，用力按摩揉搓还会使受伤的组织再添新伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，从而加重了局部的肿胀和疼痛。
第二，当出现碰撞时身体碰到的部位会肿大疼痛，这时用棉布包位冰块，对碰撞部位进行冷敷，这是因为热涨冷缩的原理。如果皮肤表皮受损的还要拿碱伏或者其它相关药物进行擦拭，可以消炎。如果当时找不到冰块，用牙膏擦拭，因为牙膏中含有薄荷脑、丁香油等成分有消炎止痛杀菌消肿的作用可以消炎、止血、消肿。
脚踢到东西肿了怎么办呢?如果超过24小时还有肿块淤青，则要进行热敷，用热毛巾敷，不过及时更换，促进局部血液循环,起到化瘀的作用。用棉布包住热米饭对肿大的部位进行揉搓。促进血液循环,加快淤血的吸收消退,家里没米饭的，可以煮一个鸡蛋，将蛋壳去掉后，用鸡蛋在肿大部位进行滚动。也是促进血液循环,加快淤血的吸收消退,如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替)，先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。反复几次 这都是加快血液循环， 使淤青迅速消除!