现实生活中每一个人都有过心里不舒服的情况，很多时候还是为了与自己不相干的事，而感到不开心。其实不如意之事，十之八九，我们要学会看淡，开心对待每一天。毕竟积极的生活方式更有助于身体健康，而消极的心态则有可能给人体的健康造成一些不好的影响，比如一些人心理不舒服会出现恶心想吐的感觉，那么这是怎么回事呢？
1、喝蜂蜜水：在酒后出现头晕、恶心等症状时，喝点蜂蜜水可以起到非常快速的缓解作用。研究发现，蜂蜜当中含有一种可以促进酒精的分解吸收的特殊果糖成分可有效减轻头晕、恶心等等症状。尤其，喝红酒后出现头疼症状时最适合喝蜂蜜水缓解。此外，蜂蜜具有一定的催眠作用，能使人快速进入睡眠状态，从而有效预防了第二天头晕、头痛、恶心等症状。
2、服用少量薄荷叶：薄荷口味清新、具有帮助大脑恢复正常、提神醒脑的作用，喝酒后适当服用少量的薄荷同样能起到非常好的醒酒效果，从而对头晕、恶心等症状也起到明显得缓解作用。
3、按摩太阳穴：在喝酒后感觉头晕，按摩太阳穴是非常有效的缓解方法，在按摩前可以先在太阳穴涂抹适量薄荷油或者酒精，然后用指腹在太阳穴进行打圈按摩，连续按摩五分钟后就能明显缓解头晕、头痛症状。
4、陈皮泡水喝：陈皮是中医常用的一种中药，此药的性味辛、苦、温，在人体内可以入脾经、肺经，能起到非常好的调中开胃、行气健脾、燥湿化痰、祛风下气、降逆止呕、促进消化液分泌等作用，可缓解脾胃气滞引起的恶心呕吐、脘腹胀满、嗳气等症状，也可用来缓解湿阻中焦引起的大便溏涩、纳呆倦怠，还可用来治疗痰湿壅滞引起的咳嗽痰多等症状。在喝酒后感觉恶心时，用陈皮泡水当茶喝同样能起到非常快速的缓解作用。
5、吃葡萄：新鲜葡萄当中含有一种叫做酒石酸的成分，这种物质和乙醇会产生相互作用，形成一种酯类物质，从而降低乙醇的浓度，最终起到解酒的作用。其次，葡萄的口味酸甜可口，对酒后出现的反胃、恶心症状同样具有缓解效果。喝酒之前吃适量葡萄，也能起到防止醉酒的效果。