背护理具有消除疲劳、滋养皮肤、疏经通络、增强代谢、调节情绪、辅助养肾等功效。
1、解除疲劳：久坐者，适当做背部保养，能使肌肉放松，帮助消除身体的疲劳。
2、营养皮肤：做后背保养时，一般需要按摩，适当涂抹身体乳、精油等，能帮助背部皮肤保湿，还能起到滋养皮肤、缓解皮肤干燥的作用。
3、疏经通络，增强代谢：背部经络分布比较多，在做背部保养时会用按摩、推拿等手法，刺激局部穴位，促进局部血液循环，在身体里可以起到疏经通络、促进身体新陈代谢的作用。
4、调节心情：做背部保养时，可使身体保持安静状态，帮助调节紧张、焦虑的情绪，减轻压力，甚至可使人不知不觉进入睡眠。
6、辅以养肾：因背经络穴位较多，如肾腧穴、命门穴等，做背部保养时也可起到养肾的作用。