一般情况下锻炼上眼睑提肌的方法可以通过眨眼睛，睁眼睛，药物方式等方法进行锻炼，在平时日常生活中养成良好的用眼习惯。
1、眨眼睛：可以使用手把眼睛捂住，用另外一只眼睛进行眨眼动作能够锻炼上眼睑，一般需要通过长期的训练，才能够看到一定的效果。
2、睁眼睛：使自己的眼睛尽量睁到最大，失信6秒钟的时间，然后循环进行练习，能够有效的锻炼上眼睑。
3、药物治疗：如果眼皮出现下垂的现象，建议在医生的指导下使用他克莫司软膏或者硫唑嘌呤片等药物进行改善。
此外除了这些方法，还可以到医院通过手术等方法进行改善，能够改善上眼睑。