1.稀释、解毒
很多的医疗工作者都认为，酸性体质是我们身体出现疾病的根源所在。喝水可以在一定程度上稀释胃酸，逐步的改善酸性体质。这也就是为什么现在弱碱性水很受欢迎。同时，喝水还有利于我们排毒，比如说我们在喝醉之后，很可能产生酒精中毒的情况，喝水有利于酒精中的有害物质乙醇快速的排除体外，保护好我们的健康。
2.利尿通便、排汗
喝水可以解渴，也能达到利尿、通便的效果，可以很好的促进我们身体的新陈代谢，使得体内能够健康的循环。喝水还可以促进我们身体的排汗，很多的身体垃圾会通过排汗的方式被清出体外，保障机体的健康运行。所以说喝水对于身体疾病的预防是非常有好处的。
3.镇静、安眠
很多的时候，病人因为疾病的困扰而睡不着，想要靠药物辅助睡眠。但是任何药物都会对人的身体产生一定的副作用，如果不是必要的，医护人员一般会给病人一杯水。水对人体有镇静、安眠的作用，当然很大程度上也跟病人的心理活动有关系。
我们在生病时，或多或少都会有紧张和恐惧感，这是必然的。而此时我们的血液会聚集到大脑，让我们莫名的兴奋。喝水能够很好的促进我们的血液循环，使得聚集在大脑的血液能够分散到肠胃或者身体的其他部分，有利于我们情绪的稳定，缓解我们的紧张和恐惧。
4.唤醒神经
喝水能够唤醒我们的神经。为什么这么说呢？因为当在早上或者午休睡醒之后，我们的神经还处在一种混沌的状态。这时候喝一杯水能够让我们消化系统受到一定刺激，随着血液传递到身体的各个部分，唤醒我们整个身体的状态。
5.促进呕吐
我们的食品安全状况不是很好，食物中毒的事情时有发生。当食物中毒或者食用了某些不卫生的食物时，最好是能够及时的排泄出来。而喝水时最好的选择，大量的水进入身体，能够更好的催吐。经常被提起的灌肠就是这个原理。如小孩子贪玩误食洗涤用品，和大量的水可以促进其呕吐。