老是憋气分为功能性胸闷和病理性胸闷两种情况，功能性胸闷引起憋气跟环境空气的好坏有关，抑或是心情不愉快吵架而引起的，这种情况应该通风换气，保持好的心情，不与别人争吵，另一种是病理性胸闷，可能是身体某些器官发生的疾病，应该去医院做一些检查，如心电图之类的。
你在长时间关窗户后感觉呼吸不畅，这是正常人也常遇到的情况。但如果因此而经常诱发憋气、胸闷，这多是一种功能性胸闷的表现。
功能性胸闷的发生，一般多有一定的诱发因素，如在空气不流通的房间内逗留较长时间，或处于气压偏低的气候中，或遇到某些不愉快的事情，或焦虑、生气等，是常见的诱发因素。
此时患者往往会感觉胸闷、疲劳与呼吸不畅的感觉。经过深呼吸，开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，或短时间的休息、就会很快就能恢复正常。
这些症状都属于神经功能性的，并且与心理因素有关。 这种胸闷之所以是功能性的，是因为不是器质性疾病引起的，经检查无心、肺、支气管等疾病的证据。
治疗：不必太在意，平时应注意室内通风，去除诱发因素；另外，通过调整心态、放松精神，特别是加强体质锻炼，可有效防治功能性疾病，通过运动，可调整大脑功能，增强体质、使心肺功能改善，自主神经的调节功能增强，使症状逐渐恢复。
中医认为，人体若存在气阴两虚、心脉瘀阻的情况，也会有心悸不宁、气短乏力、胸闷胸痛等表现，此时应在医生指导下选用合适的药物来缓解症状，如步长稳心颗粒。生活中如果心情紧张、休息不好，或者喝过多的浓茶与咖啡，也是会引发心慌、心悸、胸闷现象的，因此患者平时应当注意调节情绪，多休息，注意规律饮食。