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腿围的正确量法(腿围的正确量法上10下15)

2024-01-13 14:00:08421

腿围的正确量法一般需要两腿分开与肩膀同宽,同时把大腿上的不要用力,将尺子放在臀部下方,大腿根部位能够测量出准确的腿围。

腿围头上指的是大腿最粗部位的周长,正常人的臀围是在46厘米到60厘米之间,只要在正常范围内,一般情况下是不需要进行特殊改善的。

但是对于一些身体严重肥胖者,可以通过运动锻炼的方式进行改善,每天要坚持跑步或者骑自行车等,能够促进身体当中质量以及油脂的消耗,有利于减肥和瘦身,改善比较腿围比较粗的现象。

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