手机上早已变成如今绝大多数人都离不了的东西了，很多人假如出現没有手机上可能会感觉一天都心里不舒服，总觉得像少了些哪些，要是有空余的情况下基本上面在看手机，许多人到用餐的情况下也会看手机，那里用餐边看手机有哪些伤害?用餐玩手机的危害有什么?
1、影响消化
用餐时看手机，非常容易分散化专注力，影响胃口，次之会影响胃液的代谢及胰腺各种各样酶的代谢，造成食材不可以被充足消化吸收。
2、造成营养不良
用餐常常看手机的人会更喜欢喝饮料汽水等流质食物，对蔬菜水果沙拉，新鲜水果等食材的摄取量不够，非常容易造成营养不良，过多的把专注力放到用餐之外的事儿上，非常容易造成摄取食品单一且营养结构不科学。
3、不环境卫生
用餐以前，大家都是洗手消毒以后再就餐，可是在就餐全过程中又刚开始看手机，手机上的表层染上了很多的病菌，你带著你的手机来过洗手间，挤过地铁站，会干净吗?边用餐边看手机就很有可能造成一些病菌进到身体，影响身心健康。
4、造成手机依赖症
用餐之时玩手机，看手机一旦培养了习惯性，难以克制自己改正，它是手机依赖症的表现症状之一，乃至出現用餐时看不见手机上便会心神不宁，食欲不佳的状况，老想取出手机上讨论一下才舒心，因此，一定不必培养边用餐边看手机的不良习惯。
5、影响沟通交流
我们中国人的情感许多全是在饭桌上创建起來的，之前我们用餐之际聊的如火如荼，如今却全是边吃边玩手机，用餐情况下看手机是一种没礼貌，不尊重别人的个人行为，长期性这般，和亲人，盆友，情侣的关联也会变浅。