尾中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱的中间，当弯曲腿部的时候，膝盖的背面也就是凹陷处最里面的正中点就是委中穴，是足阳明膀胱经的一个穴位，是膀胱经的下合穴。
委中穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，膀胱的下合穴具有补肾强骨、理气宽中、利尿通淋的作用，按摩胃中穴可以治疗消化系统的疾病，改善胃肠道的功能，同时对急性呕吐腹泻、急性胃肠炎等疾病有一定的止疼作用，当患者出现腰疼、背疼等疾病时，可以再为中学通过针灸的方法来缓解症状，同时也主治下肢的微软无力、疼痛，也就是下肢腰痛，并且连着腿疼的坐骨神经痛等这样的一些病症，常用于急性腰扭伤、腰肌劳损、腰间盘突出、腰背部肌筋膜炎等等，因为委中穴是膀胱的下合穴，所以有利尿通淋的作用，可以用于尿频、尿急、遗尿等，委中穴可以治疗下肢丹毒，对丹毒有一定的调整治疗作用。
委中穴的皮肤会比较薄，皮下血管神经丰富，一般可以使用浅刺合快针，患者需要到正规的医院，找经验丰富的医生来操作会比较好。