轻度酒精依赖通常是由于饮酒所引起的，而且对酒有一种渴望的心理，对于正常的生活也会造成影响。
酒精依赖会有一种特别想要饮酒的想法和渴望，在饮酒之后出去会出现心情愉悦，还能够缓解紧张的情绪，是属于一种心理性疾病或者是生理的状态。在日常生活中一般是不建议大量饮酒的，因为酒当中还有酒精成分，很可能会对胃肠道产生刺激，从而导致出现胃肠道疾病，甚至还会出现心脑血管疾病，对于自身的健康是非常不利的，所以要及时的戒酒。如果出现了想饮酒的想法，可以适当的参加一些集体活动或者是旅游，这样能够使心情得到放松，并且还能够转移个人的注意力，而且需要长期坚持调整才能达到很好的改善效果。
平时可以适当的喝一些水果汁或者是蔬菜汁，也可以适当的喝一些牛奶或者是酸奶，能够及时补充体内所需的维生素或者是微量元素、蛋白质等多种，这些都是属于人体所需要的中药原液，有利于自身的体质生长发育。在生活当中不建议饮用一些酒或者是咖啡、奶茶等。