腰臀比便是腰部和屁股的占比，比率越小，表明越身心健康。它是预测分析一个人是不是肥胖症及是不是遭遇患心脏病风险性的最佳方式，比现阶段广泛应用的精确测量体质指数(休重除于身高的平方)的方式要精确3倍。臀围规格大，说明人体脂肪存有于腹部，是风险很大的数据信号；而一个人腰围大，说明其下半身壮实，对人的健康有益。
精确测量腰臀比的方式非常简单，便是先精确测量腰围和臀围的规格，再用臀围数据除于腰围数据，获得的便是比率。女士得数在0.85下列，男士得数不超0.9，就表明在身心健康范畴内。白人男士腰臀比>1.0，女士腰臀比>0.85，为腹部赘肉沉积。因此女士腰臀比0.78是较为一切正常的身型。
科学研究工作人员注重，健身运动是降低人体脂肪的最好方式，另外还能够提高下肢肌肉；而节食减肥不可以合理改变腰臀比。理想化的腰臀比例极小值应当多少钱，现阶段都还没结论。
可是，理想化的腰臀比例最高值多少钱，早已获得了诸多权威专家的确定。如果是女士，理想化的腰臀比例大概在0.67～0.80中间。如果是男士，这一占比大概在0.85-0.95中间。
以前有科学研究称，臀围和腰围的占比是性感迷人的最重要要素。可是根据对700名美国人和马来西亚人开展调查剖析，身心健康权威专家觉得，体质指数是一个鉴定性感迷人指数值的重要数据，它比臀围和腰围的占比更能灵巧反映女性身材的转变。