现阶段，社会发展上针对哪些食物减少雌性激素的问题還是有很多不一样观点的，据科研说明减少该类物质的食材在日常生活中還是很普遍的，并且食疗比药品的功效好些许多的，终究药品的针对身体的损害還是非常大的，副作用也是很显著的，俗话说得好是药三分毒。
低脂食物：限定动物脂肪，如动物油、鲜奶油、黄奶油等及其含胆固醇高的食材，如鸡蛋黄、脑组织、动物内脏等。由于这种食材中常含饱和脂肪可使血液中胆固醇浓度值显著降低，而推动了动脉硬化的产生。最好是食品油，如食用油、大豆油、食用油等。
少吃激素类药物的东西，例如鸡脯肉，麦当劳哪些的都少吃，刺激的东西，生凉辣都是影响生长激素代谢，要留意，生长激素不可以随意用，会影响人体内分泌均衡的，雄激素的确能够 抑止雌激素，但它是不太好的方法，对人体危害。
宜清淡的食物：限定食用盐的摄进量，每天食用盐量在6克下列。由于女性更年期常多见于高血压和动脉硬化，而食用盐中带有小量的钾离子，食盐过多，可提升心脏压力，并能提升血液粘稠度，进而使血压减少。
大豆和豆类食品具均衡女士身体雌性激素的功效，大豆和豆类食品中常含很多雌激素食物，在医治和防止乳腺癌层面饰演关键人物角色，根本所在是，大豆会改变身体生长激素的代谢。临床医学专业有科学研究显示信息，大豆及豆类食品具备均衡身体雌性激素的功效，当身体雌性激素太低时，大豆或豆类食品会使它提升，但当雌性激素太高时，大豆或豆类食品也会使它降低。
这就是大豆能合理地协助女士防止一些与雌性激素相关的癌症的关键原因。科学研究觉得，大豆和豆类食品中还带有异鞘磷脂，它具备均衡雌性激素的功效。大豆这类对雌性激素的双重均衡功效，在食材中难以找得第二种。
由此可见，立即的弄清楚哪些食物减少雌性激素针对有需要的人而言還是很重要的，那样不但能够 合理的防止或者降低药品的摄取量，并且能够 做到减少雌激素的实际效果。可是不管一切的食材还要保证适当服用，终究过多服用针对人体的压力也是会非常大的。