莲雾果实颜色艳丽，外形美观大方，鲜果汁百味美，营养丰富，含小量蛋白、人体脂肪、矿物，不仅口味独特，也是清爽止渴的的佳品。莲雾果皮有一层自然带光泽度果腊，色调有乳白色、翠绿、粉色、深红色暗紫等，瓜瓤含有海纯棉，水分成分多，不仅香甜又含有淡苹果香。莲雾合适生吃，冰冷后，也是美味可口。另外，莲雾还具备健脾开胃、可口、有利排尿、清热解毒及其安神助眠等饮食疗法作用，以生鲜主导，也可盐渍、制罐厂及脱水果脯或水果汁，也可以当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故服用莲雾能够摄取充足的发热量供人体正常生理学活动的需要，对身体有较高的营养健康作用。莲雾营养丰富可是也不是任何人都合适吃，下列便是不适合吃莲雾的群体，期待大伙儿可以留意下：
1、小宝宝不可以多吃莲雾
小宝宝服用莲雾，会产生尿床、尿频尿急状况，主要是因为莲雾自身具备有利排尿性，若是小宝宝出現消化不良的状况，能够适度服用能够具有非常好改进功效，但需要控制好量，不适合过多服用。并且宝宝仍在发展生长发育的环节，宝宝服用过多莲雾非常容易造成 小儿遗尿。
2、女士在月经期亦不适合服用莲雾
生理期期内的女士也不适合吃太多的莲雾，非常是体寒的女性生理期更需要忌嘴。莲雾归属于凉性水果，许多女性生理期来以前几日出現身体不适病症，例如经痛就更为不适合吃莲雾。在经期时人体非常容易造成疼痛状况，此刻最好是便是不要在经期服用，或是是尽量避免莲雾的摄取量。
3、频尿者、尿失禁者不适合多食莲雾
从莲雾的功效与作用看来，莲雾能消除身体内毒素和不必要的水份，可以推动血液和水份新陈代谢，有有利排尿功效。但假如出現尿频尿急、憋不住尿或者尿失禁的病人就不适合吃莲雾，不然加剧病况。
4、胃肠阴虚内热者不适合多食
一些身患胃溃疡、胃肠阴虚内热者，建议防止空肚服用莲雾。