减肥瘦身务必要制订适合的方案，减肥瘦身应当要坚定不移减肥瘦身的自信心，那样才可以获得更强的减肥瘦身，饮食搭配层面应当要挑选口味淡易于消化的食材，不必吃太油腻感的食材，不然会影响到减肥瘦身的实际效果，实际上减肥瘦身的取得成功是否不取决于時间，只是沒有寻找一个适合的减肥的方法，假如你想瘦，还找不着适合的减肥的方法。
“蒲公英花”泡水喝，可能带来人体3个“转变”
1、补钙补锌、防止骨质疏松
我们都了解，人来到一定的年纪以后，身体的钙元素会慢慢的欠缺，假如在平常坚持不懈用蒲公英茶喝，能够 补充人体所需要的优质蛋白质，并且非常容易被身体所消化吸收。尤其是针对老人而言，在平常用蒲公英茶喝，能够 合理补钙补锌，还可以防止骨质疏松的问题。
2、清热去火
实际上蒲公英花最明显的实际效果便是清热去火，尤其是针对身体肝火旺的人而言，用蒲公英叶子泡水喝，能够 合理清肝热，减轻口干口渴的欠佳病症。
3、养颜美容
生活起居中，坚信每一个女性都期待自身有着青春不老的容貌，因此 在平常假如用蒲公英茶喝，能够 具有养颜美容的功效。由于蒲公英花中带有很多的还原剂，能够 减缓细胞衰老的速率，做到延缓衰老的功效。并且用蒲公英茶喝，能够 改进女性的皮肤情况，可以合理去色斑，抑止皮肤感染。
蒲公英茶，能够 每天喝吗？
中医基础理论觉得，蒲公英花寒性，假如每日用蒲公英茶，可能会损害到人的胃肠，时间长了会让人出現腹泻的欠佳病症。所以说，蒲公英茶虽好，可是也不可以每天喝，能够 坚持不懈一周喝3-4次，那样就可以具有保健养生的实际效果。