肚子上的赘肉可能是缺乏运动锻炼，另外也有可能是饮食的原因。
如果在生活当中长时间熬夜或者久坐、缺乏运动锻炼，容易导致局部的脂肪堆积越来越多，产生肚子上有明显的赘肉，如果爱吃一些油炸或者腌制食品、啤酒等也会导致脂肪堆积过剩，产生赘肉的现象，影响了个人的美观。肚子上的赘肉一般可以选择抽脂手术治疗，属于一种比较先进的治疗方法，保持对表皮的部位麻醉，然后插入导管，通过负压吸引的方式，把多余的脂肪快速排出体外，达到瘦身减肥的效果，而且还可以作用于身体的各个部位，通常不需要通过运动就可以让身材变得更加苗条。
在生活当中也可以参加一些体育锻炼，比如游泳或者跑步能够燃烧脂肪，把多余的热量快速排出体外，能够控制体重在平稳的状态，避免出现直线上升，但是也要注意控制好个人的饮食，多吃一些粗纤维的食物，比如火龙果、酸奶能够增加饱腹感，而且含有大量的膳食纤维，在吃了以后能够减少大便干燥的状况，减少高热量的食物，一日三餐要有规律，细嚼慢咽。