碰到便秘问题，坚信很多人都很烦恼和困惑，被这便秘闹得非常闹心，坚信便秘的盆友也是寻遍妙方要想处理这问题，何不喝点茶润一润，肠胃润了排便当然通了！茶叶的种类各种各样，例如绿茶、绿茶叶、黑荼、乌龙这些。那麼这诸多的茶叶品种中，什么茶润肠实际效果最好是呢？
1、乌龙：乌龙为半发酵茶类，其可以推动脂肪燃烧，抑止人体脂肪消化吸收，特别是在平时进餐过多高热量食物后，适当喝些乌龙可以解腥去腻，对调整胃肠作用，推动肠道蠕动也是有好处，平时有大便干硬及便秘状况的人员，可合适喝些乌龙。
2、菊花枸杞茶：黄菊花有清咽清目、降火润肺止咳、止咳祛痰作用，而枸杞子具备不错的清补功效，其带有多种营养元素及其胡罗卜素，有清肝火益肾作用，平时适当喝些菊花枸杞茶，能健脾益肾，调理脾胃。
3、火麻生态茶：此养生保健茶，其带有的碳水化合物成份可以刺激性胃酸代谢，有提高胃口及促消化作用，并且带有的维他命b族及其芳香油，对健脾养胃、促进消化、改进胃口均有功效。并且火麻仁带有亲水性因素，可锁定排泄物中的水份，降低肠液外流，因此能有不错的促进消化功效，对改进便秘较有好处。
4、蜂蜜茶：纯蜂蜜润肠通便坚信大家都掌握，那麼如何自做蜂蜜茶呢？将荼叶适当放人小布袋子内，并放进杯子冲进沸水，再添加适量纯蜂蜜。饮此茶有解渴益气养血、润肺止咳益肾之作用，并能治疗便秘、脾胃不和、咽炎等症。早晨能够喝些，润肠通便实际效果更显著！