经常使用跑步机的危害（经常使用跑步机的危害有哪些）

经常使用跑步机，可能会造成膝关节损伤、腰肌劳损、骨折的危害，建议患者正确使用跑步机。

1、膝关节损伤：使用跑步机时若姿势不恰当，可能会加重膝关节的负担，从而损伤膝关节。

2、腰肌劳损：长时间保持同一姿势跑步，容易使腰部肌肉长期处于紧张状态，容易导致腰肌劳损。

3、骨折：跑步机的速度需要人为控制，若患者长时间跑步，容易疲惫，如果腿的速度跟不上跑步机的速度，可能会摔倒导致骨折。

建议患者避免经常使用跑步机，可以选择到室外健身跑道上跑步，可以根据自身情况，调节跑步的方式和速度。