艾灸八髎的最佳时间一般是在20分钟左右，避免时间过长可能会对皮肤造成影响。可以起到祛寒保暖的作用，帮助身体受到寒凉引起的临床症状得到改善，并且还可以用于治疗一些疾病。
艾灸的时间最好可以控制在一炷香的时间通常是20分钟左右，时间过短了之后并不能起到很好的疗效，如果时间过长可能会造成皮肤出现灼热感以及疼痛的表现，艾灸八髎通常可以用于治疗生殖系统疾病，比如出现了阳痿早泄以及不孕不育，对于女性出现了月经不调和痛经等症状，也可以起到改善的效果，同时能缓解崩漏。长时间处于紧张焦虑状态下或者工作压力比较大的情况下，可能会伴随着月经不调，也不排除是经常吃生冷刺激性食物或者是受到寒冷的刺激所造成，会引起月经量增多，也会伴随着月经周期延长等症状，通过艾灸的方式可以起到缓解的作用。
艾灸八髎要避免在月经期间操作，可能会对月经量造成影响，在出现疾病之后需要先去医院做全面检查，然后通过相关的方法治疗，也需要在饮食上选择温热易消化的食物。