母乳喂养消耗大概在2500卡路里的热量，但也需要根据宝宝的身体体质情况来判断。主要是由于每个宝宝的身体体质情况不同，对所需的热量方面也是有所差异的，但是为了保证宝宝对营养物质的需求，宝妈需要注意做好饮食方面的调整，这样才可以促进乳汁的分泌，也有利于达到使乳汁的营养成分更加的全面。
乳汁中的营养成分是比较丰富的，不仅含有丰富的蛋白质和维生素，同时含有丰富的膳食纤维和微量元素以及钙元素、铁元素等，这样可以起到补充宝宝身体对营养物质需求的效果，同时还可以为宝宝提供身体所需的热量。但是为了促进母乳的分泌，一般需要注意多喝一些汤类的饮品，也要注意多吃一些水果和蔬菜，这样才可以使乳汁的营养成分更加的全面。
平时生活中，宝妈还需要注意做好乳房部位的卫生清洁和护理工作，同时还要避免发一些紧缩性的内因，避免导致胸部出现不适的症状，或者是导致乳头部位出现不适的情况，这样就有可能会影响到宝宝对营养物质的需求，也会影响到宝宝的身体健康。