腰上京门的准确位置在人体侧腰部，当十二肋骨游离端的下方。
京门穴归属足少阳胆经，其中京的意思是人和物的聚集集散之所，而门则是出入的门户，所以京门穴的意思是指人体的寒冷和水气都在此处聚集，通过按摩该穴位，能起到散热降冷的作用，对于腹胀、肠鸣、腹泻以及腰胁疼痛等症，有非常好的缓解效果，如果想要找京门穴的位置，可以用手指骨节敲打该穴位的大概位置，穴位的位置被敲打时会有酸胀疼痛的感觉，比别处要敏感，另外还要注意，京门穴在骨头的边缘不在肉上，大概跟大腿两侧的高点处相对应。
另外，同时按摩京门穴和命门穴，对于强直性脊柱炎引发的脊柱疼痛症状，有非常好的缓解治疗效果，而京门穴跟三阴交叉穴或肾盂穴配伍，有补肾壮腰的作用，与肾虚导致的腰部酸痛，有特别好的治疗作用，还有就是京门穴还可以跟支沟穴、天枢穴或中脘穴结合，有促进胃肠道蠕动的作用，可以用于改善消化不良或胃肠道蠕动过慢引发的腹胀症状。
如果自己不能确定具体穴位位置，可以找专业中医帮助按摩或针灸，达到治疗的目的。