腹股沟排毒手法一般情况下可采取按摩的方法，但具体的效果也是因人而异，同时也要加强运动和饮食调理。
1、按摩：腹股沟部位有比较丰富的穴位系统，通过按摩的手法能够起到排毒的作用，可以使用大拇指和无名指对腹股沟进行施加压力，通过圆周平移的方法进行按摩，利用穴位的刺激加促身体的代谢和血液循环，能够有效的缓解泌尿系统疾病和妇科疾病。
2、加强运动：腹股沟排毒手法属于局部理疗方式，平时也要适当的参加一些户外运动，能够增强全身的血液循环和代谢能力，也有助于排毒。
3、饮食调理：在饮食方面应该保持清淡，多吃富含维生素和纤维素的食物，能够有效的维持肠道健康。
除此之外，还要调整好生活方式，避免过度熬夜和精神压力过大。