运动一般会产生多巴胺，主要是在运动的时候大脑会受到一定的刺激，处于兴奋的状态，因此会分泌出多巴胺，可以使人的精神变得愉悦。
运动的方式有很多种，比如跑步或者爬山，其中还包括蹬自行车和游泳等，适当运动对身体有一定的好处，但是运动也会产生一定的疲劳感，通过大脑分泌多巴胺可以起到缓解的效果，属于人的快乐因子。多巴胺属于大脑当中丰富儿茶酚胺的一种神经递质，可以帮助细胞传递脉冲，主要是在大脑中基底核区域产生，能起到加速心率的效果，还可以增强心肌的收缩力，有效增加心输出量，对周围血管也有一定的收缩效果，能有效的增强内脏血供和扩张内脏血管，对人的感觉以及性欲都有比较重要的影响。
大脑当中分泌出的多巴胺能使人感觉到有快感，运动时身体耗氧和耗能量都会明显的增加，大脑通常会受到一定的刺激，因此会感觉到兴奋，兴奋的时候会分泌出大量的多巴胺，这样可以帮助满足身体运动时的需求，使人在运动的过程当中有舒适和快乐的感觉。