肌肉和脂肪相比较的情况下，肌肉可能会更重一些。在平时生活当中，肌肉和脂肪都存在于人体内数量不一样，所以轻重也会不同，如果是在相等数量的状况下，肌肉确实比脂肪要更为重一些，因为肌肉是通过力量训练和负重练习而变成的会更加紧实，重量也会比较大。
肌肉和脂肪不属于一种物质，一般不会拿来做比较，如果必须要将相同体积的脂肪和肌肉拿来做比较，一般肌肉的重量会高于脂肪，因为肌肉是一种紧实的物质，而脂肪是一种虚的，但是肌肉要比脂肪更健康，因为肌肉是在生活当中不断做剧烈运动以及重体力劳动，让身体变得更强壮，一种表现脂肪是因为在生活当中经常不运动，吃了一些含脂肪量比较高的食物，导致体内堆积过多。
虽然肌肉比脂肪更重一些，但是肌肉要比脂肪更健康，在平时生活当中如果有大量脂肪堆积的情况，需要及时做出有效的改善，除了做好饮食上的调整，也应该不断参加锻炼，可以让局部的脂肪逐渐消耗掉，也可以练出肌肉，还能增强人体的抗病能力。