智能机从发售到现在，大家对它的依赖感越来越严重，你能外出没有钱夹，没有锁匙，可是却必须带手机上。一旦离开手机上，全身都感觉难受，总感觉自身少带了一件哪些东西。很多人手机有电的情况下一直玩，没电了电池充电继续玩。尽管说手机里面的一些內容的确丰富多彩了我们的内心世界，可是另外也给人体产生了一些伤害。很多人喜爱在睡觉以前在床上看手机，十分的悠闲，可是她们却不清楚躺着玩手机对人体有哪些伤害，今日就要我们来了解一下。
造成 眼睛视力出現问题
躺着玩手机对双眼的损害是十分大的，它是每一个人内心都搞清楚的大道理，可是看手机的情况下通常无法控制自身的人体。长期的躺着玩手机，会造成 视力下降进而造成 近视，另外也会造成 左侧和右侧的视力相距较为大，这也就是很多人左右眼眼睛度数不一样的原因。那样的状况，都是影响到我们的学习培训与生活。在床上看手机，不论是靠左边躺還是往右边躺，都是对双眼导致一定的被压迫。由于我们平躺着的情况下，双眼玩手机全是斜着看的，会造成 双眼的眼睛视力快速降低。
眼睛干痒炎症
看手机的情况下，能够 说成很多人十分潜心的情况下，常常看个视頻，玩个游戏，好多个钟头就过去。长期用双眼，双眼就非常容易出現发干瘙痒的状况。尤其是夜里在床上看手机的情况下，长期的玩手机，双眼眼底黄斑上的光感应物质会渐渐地降低。光感应物质对双眼是起着维护的功效的，一旦降低，便会非常容易造成 眼睛发炎，比较严重时还会继续造成 角膜穿孔，因此平常看手机的情况下，还要留意为自己双眼歇息的時间。
内分泌混乱
在床上看手机，由于十分的舒服，通常会令人遗忘時间，一玩便是好多个钟头。要了解不仅我们身体需要歇息，人的皮肤也需要获得充足的歇息。睡觉时间充裕的人，皮肤白皙有光泽度；经常熬夜的人，会影响内分泌的均衡，导致内分泌混乱，进而造成 脸部出現脸上痘痘、粉刺等，夜里长期熬夜，还会继续造成 皮肤衰老的速率加速，因此要想让自身的皮肤白，保证睡眠质量充裕，不躺床上看手机很重要。
颈椎僵硬
躺着玩手机的情况下，因为姿态有误，总会令人觉得脖子酸痛，肌肉僵硬，这就是由于姿态不科学，造成 了颈椎骨工作压力过大。如果不立即改进得话，颈椎酸痛加剧，会非常容易变为颈椎病。因此当颈椎骨感觉难受的情况下，就需要立即的调节姿态，放松一下颈椎骨。
加剧心脏承担
心脏针对人而言是十分关键的一个人体器官，长期性临睡前在床上看手机，会造成 体内分泌出许多的肾上腺激素，会加剧心脏的承担。心脏一直处在一个绷紧的情况，针对血液循环系统也是有影响的。一旦遭受外部的刺激性，就非常容易导致心血管疾病。
在床上看手机的情况下，手机上和面部经常会靠得靠近，长期下来，会损害双眼，也会加快皮肤的脆化。而且在皮肤应当歇息的情况下，却仍在看手机，会摆脱内分泌的均衡，出现讨厌的脸上痘痘和粉刺及其痤疮这些。总得来说，长期的看手机是不太好的，尤其是夜里在床上看手机，会造成 人的大脑处在一个激动的情况，不利睡眠质量，而且也会给人体产生许多的伤害。因此，假如你也有这一习惯性得话，那麼最好是尽早纠正，那样才可以更多方面的确保人体的身心健康。