推经络的好处可以加快新陈代谢，还具有预防肺部感染的作用，提高睡眠质量，坏处是可能会对皮肤产生创伤，还会引起疼痛的表现。
好处
1、加快新陈代谢：在推动经络的时候，可以加快身体的血液循环，起到疏通经络的作用，还可以促进身体的新陈代谢，帮助代谢产物的快速排出，也可以促进体内的消化液正常分泌，改善身体的血液循环。
2、预防肺部感染：在推经络的时候可以促进身体的血液循环，从而可以防止肺部出现的感染，并且能提高身体的抵抗力以及免疫力，背部的经络比较多，在通过按摩的时候可以预防一些疾病。
3、提高睡眠质量：如果长时间睡眠不足的情况下，可能会伴随着自身抵抗力比较低下，通过推经络可以促进身体的循环，还可以提高睡眠质量。
坏处
在推经络的时候，如果操作手法不正确或者力度过大，可能会造成软骨骨折，还会引起皮肤出现疼痛以及红肿的症状发生，最好可以选择专业的推经络方式，也需要在医师指导下操作。减少一些不良反应发生。