维他命是我们人体需要补充的东西，那麼，有关维生素b22的补充，想来所有人都十分的高度重视，针对一些长期服用维生素b22的人而言，她们可能非常关心，维生素b22的使用量，那麼，今日我们就一起来看一下维生素b22一次吃几颗?
防止使用量
1、成年人：强烈推荐每天饮食中摄取量，男士青年人与成年人1.4～1.8mg，女士青年人与成年人1.2～1.3mg，孕妇1.6mg，乳妈1.7～1.8mg。一切正常饮食均达到所述强烈推荐需要量。
2、少年儿童：强烈推荐每天饮食中摄取量，出世～3岁婴儿0.4～0.8mg，4～6岁小孩1.1mg，7～10岁小孩1.2mg，一切正常饮食均达到所述强烈推荐需要量。
医治使用量
1、成年人：医治维生素b2欠缺：一次5～1b250g，一日10～35mg;数天后减至补充饮食所需量，每天1～4mg。
2、少年儿童：医治维生素b2欠缺：小孩12岁及12岁以上，一日3～1b250g，数天后改成补充饮食所需量，每4千焦(1大卡)发热量摄取0.6mg。
小提示：由于不一样生产厂家生产的维他命b2的规格型号不一样，因此建议大伙儿实际需要吃几块，能够依据外包装盒上边的规格型号，来发布使用量。
维他命b2的功效
针对许多的小孩子及其成人而言，维生素b22欠缺的状况是比较多的，尤其是针对小孩子及其孕妇而言，欠缺维生素b22的状况会较为多一些，那麼，维生素b22在我们人体里边的功效十分大，那麼下边我们讨论一下，维生素b22的功效。
1、维生素b22对小孩子的功效
小孩因为发肓快，新陈代谢充沛，若不留意，小孩更易欠缺维生素b22。维生素b22能够推动皮肤和头发的一切正常生产，对生长发育也是有积极意义。欠缺维生素b22会影响铁在人体里的消化吸收、存储和运行，导致缺铁性贫血，影响小宝宝的发肓。
2、维生素b22对孕妇的功效
因为维生素b22可以推动生长发育和细胞再生，针对宝宝发育有积极意义。怀孕中、哺乳期间，服食紧急避孕的女性需要更为多的维生素b22。怀孕期内需要1.6mg，哺乳期，头6月要摄入1.8mg，以后的6月为1.7mg。
3、维生素b22对一般人的功效
(1)推动生长发育和体细胞的再造。
(2)促进皮肤、手指甲、头发的一切正常生长发育。
(3)协助防止和清除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反映，通称为口腔生殖综合征。
(4)提高眼睛视力，缓解双眼的疲惫。
(5)影响身体对铁的消化吸收。
(6)与别的物质融合一起，进而影响微生物空气氧化和氧化磷酸化。