自由基对人体的伤害（氧化自由基对人体的伤害）

自由基对人体的伤害损伤细胞，一般需要清除自由基。

自由基在体内会破坏细胞膜，使血清蛋白酶的活跃度下降或者失去，并且会引起细胞变异，使基因损伤，容易引起人体的衰老速度增快以及感染疾病的发生几率增加，比如病毒感染或者细菌感染。

自由基在清除期间需要保证充足的睡眠时间，参加户外锻炼以及吃一些营养类的饮食，可以吃富含维生素E和维生素C丰富猕猴桃或者苹果以及香蕉等食物，可以起到抗氧化的作用，有助于体内的自由基清除。