酸牛奶是一种很多人 都喜爱喝的健康饮品，酸奶和香蕉全是有很多人 喜爱，酸奶和香蕉里边有很多的微量元素，但是传言酸奶和香蕉不可以一起吃，那麼我想问一下酸奶和香蕉能一起吃吗?酸牛奶何时喝最好是?孕妇能酸牛奶吗?下边网编为大伙儿解读。
酸奶和香蕉能一起吃吗
香蕉和酸奶不可以一起吃，由于二者的营养成分矛盾，一同服用可能会造成有毒物质。可是大伙儿可能也是有见到，目前市面上有香蕉酸奶卖，究竟香蕉和酸奶能一起吃吗?回答是毫无疑问的。香蕉和酸奶营养成分犯冲的叫法是沒有科学论证的哦!香蕉和酸奶同吃不但对身心健康沒有一切不好，二者的营养元素还能一定水平上相辅相成，对人体好处多多的。
香蕉苹果中有酸牛奶所沒有的膳食纤维素和维他命C等原素，并且酸牛奶中一样蕴涵这丰富多彩的维生素D、D蛋白这种香蕉苹果中沒有的原素。所以说如果酸奶和香蕉一起吃得话，不但口感好，还能为身体补充更为全方位的营养元素。因而，也是有一些店家发布香蕉酸奶这一商品，由于营养成分与口味兼具而备受大家钟爱。
实际上，香蕉和酸奶一起吃难受的人，应该是他自己的身体素质不宜吃香蕉和酸奶，或是是吃香蕉和酸奶的方式不对。例如，一些脾胃虚弱非常容易腹泻的人，喝过刚从电冰箱拿出来的酸牛奶，再再加推动肠道蠕动的润肠食品香蕉苹果，那麼就非常容易产生腹痛腹泻等问题。
如果是身心健康或是是有便秘的人那样吃得话，不但不容易产生这种问题吧，还会继续推动代谢，对健康有益。许多人在空腹喝酸奶后，再吃苹果，因此出現腹痛腹泻状况，误以为是食物中毒造成 ，事实上是空腹喝酸奶刺激性胃肠造成 腹泻。这种副作用都并不是由于香蕉和酸奶的营养成分犯冲。
酸牛奶的最佳时间
酸牛奶的最佳时间：一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。人到一般情况下，胃酸的PH值在1—3中间;空肚时，胃酸展现酸碱性，PH值在2下列，不宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长发育。只能当胃里PH值较为高，才可以让酸牛奶中的乳酸菌饮料充足生生活小技巧生活小技巧长，有益于身心健康。
餐后两小时上下，人的胃酸被稀释液，PH值会升高到3—5，这时候酸牛奶，对消化吸收在其中的营养成分最有益。此外，假如在空肚情况下食用酸牛奶，非常容易刺激性消化道排尽，酸牛奶中的营养成分赶不及完全消化就被排出来;餐后喝则可降低刺激性，让酸牛奶在胃中被渐渐地消化吸收。
夜里喝补钙补锌实际效果最好是酸牛奶是食材中钙的优良来源于，从补钙补锌的角度观察，晚上喝酸奶益处大量。由于夜间12点至零晨是身体血钾成分最少的情况下，有益于食材中钙的消化吸收。另外，这一时间范围中人体内影响钙消化吸收的要素也较少。