藤茶的功效与作用是消炎杀菌，同时可以预防身体出现的动脉硬化以及保护心血管，对于贫血以及睡眠质量不高的人也可以适当喝。平时在生活中要做好自身的护理工作，增强体质。
藤茶对于人体受到了细菌感染可以起到抑制的作用，如果身体出现了心血管功能异常的情况下，通过藤茶还可以起到保护的作用，适当喝可以减轻人体内出现的氧化损伤程度，具有抗衰老的功效，对于衰老速度比较快的情况下，可以适当喝。藤茶里面没有使人兴奋的化学物质，如果长时间熬夜或者工作压力太大，引起的睡眠质量下降等症状时，可以通过藤茶方式能得到改善，据研究表明，通常还具有保肝以及护肝的作用，可以减轻动物肝组织出现的坏死以及变性程度，能起到护肝的作用。长时间不规律的生活习惯可能会造成身体的抵抗力比较低下，如果受到了大肠杆菌感染，通过用藤茶里面具有高黄酮含量，对于生物可以起到抑菌的作用。
在日常生活中需要多吃一些蛋白质及维生素丰富的食物，也需要多做一些体育运动，增强体质，养成良好的生活习惯。