推拿一般主要是可以起到舒筋通络和行气活血的效果，也可以起到强筋壮骨的作用，这样就可以有效的提高身体情况改善身体不适。
1、舒筋活络：通过不断推拿的方式，可以有效的达到舒筋活络的效果，尤其对于一些筋脉不通的人群，可以起到有效调理和改善作用。
2、行气活血：推拿可以起到行气活血的效果，主要是通过推拿的方式可以促进局部的血流量，这样就可以达到调理身体的效果。
3、强筋壮骨：推拿可以起到强筋壮骨的效果，主要针对于一些本身有关节疼痛和不适情况的人群，可以起到很好的调理和改善作用。
除了可以起到以上效果外，还可以起到有效缓解身体疲劳的效果。