山楂健脾吗（山楂到底健脾还是伤脾）

山楂一般是可以健脾的，能够达到健脾养胃的效果，但是在吃的时候一定要控制好摄入量。

山楂是属于生活当中比较常见的一种食物，当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的多种营养物质。通过中医的角度上分析，还能够达到健脾养胃的效果，能够有效改善脾胃虚弱或者是消化不良、食欲下降等多种不良症状。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上需要做到营养均衡或者是合理膳食，这样能够及时补充体内所需的多种营养物质，对于自身的体质生长发育也能够起到帮助。