26岁增高的方法有哪些？（26岁增高的方法有哪些呢）

26岁增高一般可以通过增强营养、增加运动或保证睡眠质量等方法进行改善，患者可以采取合理的治疗方法。

1、增强营养：可以多吃一些蛋白质、维生素以及钙含量丰富的食物，保证身体每天摄入足够的营养，可以促进骨骼的发育。

2、增加运动：做一些弹跳性质的运动，如跳绳、打篮球可以促进骨骼、肌肉以及韧带的生长。

3、保证睡眠质量：生长激素在夜间深度睡眠时分泌比较旺盛，保证充足的睡眠可以促进生长激素的分泌。

还可以通过注射增高针来提高内生长激素水平，促进长高。