练习腹肌可以增强性功能,一方面适当的锻炼,比如练腹肌,可以提高身体素质,促进雄激素分泌,还可以增强性功能。 另外,做腹肌锻炼的时候,一般要做俯卧撑、仰卧起坐等运动,也可以锻炼到耻骨以下的肌肉群,帮助提高性功能。 锻炼腹肌不只是为了增强性功能,适当的运动,比如慢跑、打篮球等,对性功能都有好处。 此外,患者可通过有规律的性生活、保证充足休息等方法来提高性功能。
如果男性本身存在勃起功能障碍、早泄等问题,那么锻炼腹肌以提高性功能的效果就很有限了。 这种情况下应该去医院看一下,在医生的指导下进行治疗。 如果是勃起功能障碍,可以服用PDE5抑制剂,如枸橼酸西地那非、他达拉非等。 十一酸睾酮胶丸可补充雄激素,从而提高性功能,如果病人是由于缺乏雄激素而导致性功能障碍的话。