来月经能吃藕吗（来月经能吃藕吗的好处）

来月经一般能吃藕，但是不能吃太多,莲藕的营养价值比较高，适当的吃对人体有一定的好处。

月经期间吃莲藕最好吃熟藕,莲藕中含有大量的蛋白质，碳水化合物，粗纤维，还有多种微量元素,可以提高人体免疫力,预防病情发生。另外莲藕还有开脾健胃的功效，能够促进消化,促进胃肠道蠕动,加快食物的消化吸收。但是莲藕属于一种凉性食物，所以在月经期间不适合多吃，吃多了可能会造成宫寒影响经血排出。

女性在月经期间要注意饮食清淡，尽量避免吃辛辣刺激和寒冷的食物，以免影响月经。