瘊子通常是指疣。长疣一般是家族遗传、情绪过度紧张、免疫力低下等因素导致的，需要根据具体情况选择合适的方法改善。
1、家族遗传：如果父母双方患有疣，对自身基因以及精子，卵子内染色体排列分布变化产生轻微影响，提高下一代儿童患有疣的概率。需要做好产前检查，降低对下一代儿童的影响。
2、情绪过度紧张：如果长期处于工作压力过大，可能会有情绪过度紧张，影响人体激素分泌，容易受到人乳头瘤病毒刺激，诱发疣。建议保持开朗的情绪状态。
3、免疫力低下：若长期未开展体育锻炼，影响免疫器官基础活动，容易受到人乳头瘤病毒影响，引起疣。建议适当开展体育锻炼，辅助改善症状。
除此之外，还有可能是经常咬指甲、皮肤急性创伤、与人乳头瘤病毒患者共用床单等因素造成的，建议及时到正规医院就诊。