养胃的方法一般有局部保暖、饮食改善、生理改善等方法来进行护理。建议合理饮食，均衡营养，避免吃辛辣刺激食物。
1、局部保暖：如果在日常生活当中没有做好腹部保暖工作，会导致冷空气刺激，胃部出现胃胀现象，可以通过热敷或者是增添衣物，做好保暖工作来进行改善。
2、饮食改善：经常吃辛辣生冷食物，会刺激到胃黏膜分泌减少，从而使胃功能减弱，可以多吃一些含有维生素膳食纤维比较多的水果蔬菜来进行调理。
3、生理改善：不规律的作息，长期熬夜会导致抵抗力和免疫力下降，出现脾胃虚弱，胃肠功能代谢紊乱，通过规律周期来进行调理。
除此之外可以口服药物等方式来进行护理。可以在医生的指导下口服香砂养胃丸，参苓白术丸。