发热感冒时，为了解决体内病毒感染的问题，身体细胞免疫就会全力以赴地吞食病毒细胞，并根据人体黏液把它包起来，以喷嚏、流鼻涕的方式排出体内。此时由于病毒感染的席卷，人体会出现胸闷气短、惊慌、有不适感觉。此时要在医生的指导下服食有助益的药物，并且规律的生活的生活方式，促进人体的痊愈。
一、改善鼻塞方法
1、使用纯棉巾渗透到温开水里，甩干后用热棉巾敷在鼻子上，能更强地推动鼻孔内的血液循环，从而缓解鼻塞的症状。
2、睡前用温水洗脚，能在水里放几个姜片，泡上15分钟左右，就能促进人体的血液循环，帮助鼻部更有力地换气。
3、由于发热感冒引起的鼻塞，可以吃感冒片、银黄祛毒颗粒等药物，这类药物在治疗感冒之后，鼻塞的症状就会逐渐消失，而感冒好了之后，就会慢慢地消退。
二、改善胸闷气短的方法
1、颈椎疾病如颈椎病等都会导致胸闷气短。这种情况可能是由于神经受到压迫，导致胸口区出现疼痛或胸闷的症状。
2、进行适当的健身运动，可以促进呼吸、通气、改善肺功能检查，从而改善胸闷的症状。
3、保持心境舒畅，防止精神过度焦虑不安或焦虑情绪，良好的心态可以增强脑神经的魅力，改善自主神经。
三、改过自新的方法
1、由于睡眠不好或经常失眠，便会出现心慌的症状。在这种情况下，可以多吃一些维生素b成分丰富多样的食材，比如苞米、酸牛奶、豆类食品等，能合理地维持中枢神经系统的功能，有缓解失眠的作用。
2、当恐慌时进行深吸气，一呼一吸持续6秒左右，一般经过五六次就能缓解心慌的症状。
3、运用中医按摩方法，推拿能舒缓身心，减轻精神紧张，有缓解惊慌、安神助眠的作用。