乳房胀痛在少女青春期发育、怀孕期间、产后哺乳期间发生都是很正常的生理反应，不需要太过担心。但除了这些时期，发生乳房涨痛就说明乳房出现了问题，考虑到乳腺出现包块的可能。若还伴随胸闷的症状，则应该考虑是否是内衣压迫胸腔，出现了胸闷气短的现象。我们应该根据自身情况进行合理治疗。
乳房胀痛可能是以下原因所造成：
1.青春期乳房发育
许多少女在经历青春期时，会感到胸部有肿块或者是隐隐作痛，这是因为乳腺增生的缘故，假如疼痛引起身体不适，可以用双手按压、按摩或以毛巾热敷的方式，情况会减轻许多。
2.月经周期的变化
月经来临前引起的乳房疼痛以及肿胀感最为明显，是正常的生理现象，体内贺尔蒙扮演着重要的角色，左右乳腺的周期性变化，不需过于担心。
3.怀孕时期、哺乳前后
女性在“三大阶段”因体内贺尔蒙的作用，会明显感觉到乳房的变化，分别是“青春期”、“月经周期”以及“怀孕哺乳期”，而哺乳期间容易因为乳汁阻塞而出现“乳腺炎”，导致胸部胀痛、肿胀发热，这时可使用按摩、热敷的方式将乳腺疏通，症状会减缓许多。
4.内衣过紧
假如不是以上三种时期，仍时常觉得乳房疼痛，则有可能是“内衣过紧”或“内衣尺寸不合”所引起的。这种情况通常发生在穿新内衣的时候，因内衣下缘钢圈部分长时间压迫乳房而出现疼痛甚至是胸闷的情形，只要将内衣调整成可以完整包覆住乳房、正常的紧度即可。
5.常喝含有“咖啡因”的饮料
根据国外研究指出，不少出现胸痛的女性患者往往是因为摄取太多咖啡因的饮料，过度刺激所导致，因此，减少喝这些含有高浓度咖啡因的饮品，症状基本上会减轻许多。