头部皮肤如果出现湿疹使人痛苦不堪，湿疹会出现瘙痒，红疹，破了还会流脓水，出现湿疹要及时对症治疗，平时多吃一些对皮肤好的食物增强抵抗力，保持头皮卫生，洗头发的时候可以用盐水洗可起到消炎的效果，洗头发的水温不要过热，避免烫到头皮，头发里有湿疹怎么办？接下来我们来看看吧。
一.头发里有湿疹怎么办？
选择炉甘石洗剂清洗头发，之后配合维生素C，钙剂，氯雷他定片口服。
二.平时吃什么对皮肤好？
多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，多吃碱性食物如:葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝
卜、绿豆、意仁等。
忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食
多休息，勿疲累，规律生活，适度的运动。
三.3种湿疹食疗方
1.茅根苡仁粥
组成:鲜茅根30克，生苡仁300克。
用法:先煮茅根20分钟后去渣留汁，纳生苡仁煮成粥。
功效:清热凉血，除湿利尿。
主治:湿疹湿热蕴结型皮损潮红，丘疹水疱广泛，尿赤者。
2.苡仁绿豆粥
组成:绿豆50克，薏苡仁50克
用法:加水煮粥服食。
功效:清热利湿。
主治:急性湿疹皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)红斑、丘疹、水疱伴渗出较多者。
3.绿豆百合苡仁汤
组成:绿豆30克，百合30克，苡仁15克，芡实15克，淮山药15克，冰糖适量。
用法:将绿豆、百合、苡仁、芡实、淮山药一起下锅，加水适量，烂熟后，加冰糖即成。每日分2次服完，连服数日。
功效:清热解毒，健脾除湿。
主治:脾虚湿盛型湿疹，皮损不红，渗出较多，瘙痒不剧，口炎，舌苔腻者。