对于女性朋友来说，保护自身的卵巢是十分重要的。因为卵巢有着两大功能，一是生育功能，而是内分泌功能。卵巢出现问题，女性就会出现各种生殖问题，身体也会加快衰老。一般来说女性到了45岁之后卵巢功能才会衰退，但不良的生活习惯会造成女性卵巢早衰。因此，日常生活中女性要强健自身的卵巢功能。
强健卵巢功能方法：
1.养成规律的作息习惯
想要更好的保养卵巢，要养成规律的作息习惯是非常有必要的，虽然说在当今社会生活压力比较大，很多女性朋友为了完成每天繁忙的工作，而不得不加班熬夜，但是长期加班熬夜的过程中会导致睡眠不足，这就严重影响了身体的内分泌，当身体的内分泌长期处于失调状态时，可能就会影响卵巢的功能，导致卵巢的功能下降，引发卵巢早衰的现象！
2.坚持运动
在当今社会，很多女性会有久坐的坏习惯，虽然说大多数时候是由于不可避免的工作环境而引起的！但是长时间的久坐不运动，可能就会导致卵巢受损，因为长期久坐的过程中，可能会使卵巢周围的血液循环不畅，进而导致卵巢的营养供给不良，导致卵巢早衰的症状！因此对于女性来说，想要更好的保养卵巢，一定要记得每天坚持运动，加速血液循环，对于保养卵巢是有一定好处的！
3.不盲目节食
在当今社会这个看身材的年代里，很多女性朋友会选择节食减肥的方式来达到保持身材的目的，但是过度的盲目节食，可能会对卵巢造成一定的影响。因为卵巢是一个比较脆弱的器官，如果过度节食减肥，可能就会导致身体内的脂肪减少，从而不利于卵巢的保养和保护。因此想要减肥也应，尽量采取健康的减肥方式，避免盲目节食。