平躺睡觉腰酸可能是睡姿不良、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起，需要及时做诊断性治疗。
1、睡姿不良：通常是由于床垫过软或者过硬，导致腰椎生理曲线难以维持，从而出现腰部疼痛不适症状，可以通过改善睡眠姿势以及床垫来进行缓解。
2、腰椎间盘突出症：如果自身患有腰椎间盘突出症，可能对局部神经线产生压迫，从而出现腰部疼痛症状，可以在医生指导下通过牵引、针灸、按摩等方式改善。
3、腰椎管狭窄：腰椎管狭窄患者可能会出现腰疼，主要是由于腰椎退变发生腰椎盘膨出，可以在医生指导下通过使用布洛芬缓释胶囊、扶他林片、甲钴胺片等药物治疗。
除了以上原因，还可能是腰肌劳损等，具体可以去当地正规医院做好针对性治疗。