骨质疏松吃什么好，要注意什么

骨质疏松可以进食一些含钙物质的食物、含维生素D的食物，如果骨质疏松比较严重，可能需要通过口服药物的方式进行改善，使症状得到缓解。

1、含钙物质的食物：比如牛奶、鱼肉、贝类、排骨等，能够补充身体所需要的钙物质，起到辅助缓解骨质疏松的现象。

2、含维生素D的食物：比如动物肝脏、瘦肉等，能够促进钙物质的吸收，进而辅助缓解骨质疏松。

3、药物：也可以在医生的指导下，通过口服维生素D片、碳酸钙等药物补充。

骨质疏松的患者在平时生活中需要禁忌食用辛辣、刺激性的食物，也应避免吸烟饮酒。