老寒腿其实是我们通常所说的膝骨关节炎,又称为膝退变性关节炎、老年性关节炎,是中老年人常见的一种病。由于此病每当天阴下雨或气候转凉时,常有许多患者膝关节疼痛加重,所以被称为“老寒腿”。
老寒腿的症状
1.早期为轻微的不适症状,表现为畏寒、发凉、麻木等等;
2.病情进一步发展,出现行走一段距离后,感觉下肢疲劳、酸痛、乏力。被迫休息一段时间以后,症状可以缓解,这被称为“间歇跛行”;
3.随着缺血的加重,休息时也可能出现肢体的疼痛,夜间最容易出现。甚至出现溃疡、坏疽等现象。
老寒腿重在预防
注意饮食
饮食上要少吃肥腻食物,少吃海类产品,多补钙。
注意保暖
做好保暖工作,遇到阴冷天气或外感风寒时,很容易发作,避免腿部直接被冷风吹,同时预防感冒。
泡脚
可以起到刺激经络运行的效果。泡脚时可以在水里加些祛寒的药物,如可以抓一把花椒加入适量水煎,待药效充分融入水中时倒人盆中先熏双脚,等水温到能下脚时用来泡脚,以全身微微冒汗为宜。
加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,多做腿和腰部的活动,以加强血液循环。坚持有氧运动,例如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等,都能促进血液循环,关节软骨受损的患者更要进行合理的运动。
老寒腿怎么治疗断根
一旦有了老寒腿,肢体的气血就容易瘀滞,而适当的刺激阴市,就能帮助气血的运转,因为阴市是足阳明胃经上的穴位,阳明胃经是多气多血的经脉。阴市的位置在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上3寸。找到穴位后,以中指点揉10分钟~20分钟,以闲暇时间为主,不拘时间次数的限制。